ليس سمك أمي المقلي
ليس السمك المقلي أمي يتطلب حوالي 35 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 21.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1451 سعرة حرارية, 203 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح السمك ، المفرقعات سالتين ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 82%. حاول الأرز الاسباني أمي, أمي أفضل الكعك كوسة، و أمي أفضل رغيف اللحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البيض المخفوق وفتات تكسير الملح في أوعية ضحلة منفصلة أو علب فطيرة.تراجع شرائح في البيض, ثم معطف مع فتات; اسمحوا الوقوف ل 5 minutes.In مقلاة ثقيلة أو عميقة أو مقلاة كهربائية ، سخني الزيت (حوالي 3/4 إلى 1 بوصة من الزيت) إلى 37
شرائح فراي ، وعدد قليل في وقت واحد ، لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى الأسماك لونها بنيا ذهبيا ورقائق بسهولة (لقد وجدت أنه عندما الأسماك لونها بنيا ذهبيا انها فعلت).
صفيها على رف فوق مناشف ورقية. إذا كنت تصنع الكثير من الأسماك ، ضع الرف في فرن 225 أثناء طهي الدفعات المتبقية.