صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة19
مجلة

لوز متبل بالعسل

لوز متبل بالعسل
قد يكون اللوز المتبل بالعسل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 525 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والكمون والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العسل شبوتل المزجج اللوز متبل, لوز متبل-سرك، و لوز متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 300 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية وأضيفي زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف اللوز إلى المقلاة ، ويحمص لمدة 1 دقيقة مع التحريك كثيرا ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. استمر في التقليب حتى يصبح اللوز بنيا ذهبيا فاتحا ، 6-7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف العسل والبهارات والملح وبذور السمسم ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
بهاراتبهارات
العسلالعسل
الملحالملح
5
يوزع المكسرات بالتساوي على صينية كبيرة وتوضع في الفرن حتى يجف العسل ، لمدة 10-15 دقيقة. السماح المكسرات لتبرد قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
العسلالعسل
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المعدات