صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

لوز ماركونا متبل

لوز ماركونا متبل
اللوز ماركونان متبل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 212 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من لوز الماركونان المقشر والفلفل الحلو والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لوز ماركونان متبل, لوز ماركونان متبل بالكمون والبابريكا، و جازباتشو مع لوز ماركونان.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 350 دولارا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
اخفقي بياض البيض والملح والكمون والفلفل الحلو معا في وعاء ، ثم أضيفي اللوز وقلبيه حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
اللوزاللوز
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يوزع اللوز بالتساوي على صينية الخبز ويشوى حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
نقل المكسرات على الرق إلى رف وتبرد تماما (اللوز سوف هش لأنها باردة). قم بفك المكسرات من الرق باستخدام ملعقة ونقلها إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
وعاءوعاء
1
يمكن صنع اللوز قبل 5 أيام وحفظه في وعاء محكم الغلق في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز