لوحة زرقاء خاصة سمك الهلبوت أو سمك السلمون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك الهلبوت أو السلمون الخاص بلو بلايت. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.98 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 435 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت الاعشاب والمايونيز وشرائح سمك السلمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير لوحة الباردة الخاصة, نادي الباردة لوحة خاصة، و بولونيا لوحة الباردة الخاصة.