صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

لفائف لحم البقر والجبن

لفائف لحم البقر والجبن
لفائف لحم البقر والجبن تتطلب تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 610 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 31 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مزيج من الجزر والخس وتورتيلا الدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. لفائف لحم البقر المشوي والجبن الأزرق, لفائف لحم البقر المشوي والجبن الأزرق، و لفائف لحم الموزاريلا هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
انشر جانبا واحدا من كل تورتيلا مع الجبن الكريمي ؛ طبقة مع الجزر وجبن مونتيري جاك ولحم البقر والخس.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
نشمر بإحكام ولف في غلاف بلاستيكي. برد لمدة 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3
قطع في نصف أو إلى 1 في. شرائح.