صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

لفائف لحم البقر والجبن

لفائف لحم البقر والجبن
لفائف لحم البقر والجبن تتطلب تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 610 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 31 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مزيج من الجزر والخس وتورتيلا الدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. لفائف لحم البقر المشوي والجبن الأزرق, لفائف لحم البقر المشوي والجبن الأزرق، و لفائف لحم الموزاريلا هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
انشر جانبا واحدا من كل تورتيلا مع الجبن الكريمي ؛ طبقة مع الجزر وجبن مونتيري جاك ولحم البقر والخس.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
نشمر بإحكام ولف في غلاف بلاستيكي. برد لمدة 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3
قطع في نصف أو إلى 1 في. شرائح.