لفائف عشاء القمح الكامل بالزبدة
زبداني القمح الكامل لفات العشاء هو نباتي وصفة مع 16 حصص. حصة واحدة تحتوي على 121 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 18 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح والسكر والزبدة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل من السهل رقيق سحب بعيدا القمح الكامل زبداني عشاء رولز, لفات عشاء زبداني، و لفات عشاء زبداني.
تعليمات
في وعاء صغير ، تذوب الخميرة في الماء الدافئ.
يضاف السكر ومسحوق الحليب و 2 ملعقة طعام زبدة وبيض وملح ودقيق قمح كامل. فاز حتى تصبح ناعمة. أضيفي كمية كافية من دقيق الخبز لتشكيل عجينة طرية (العجين سيكون لزجا).
اقلبها على سطح مرشوش بالدقيق ؛ اعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة ، حوالي 6-8 دقائق.
ضعها في وعاء مدهون بالزيت ، مع التقليب مرة واحدة إلى الشحوم. يغطى ويترك في مكان دافئ حتى يتضاعف ، حوالي 1 ساعة.
في وعاء ضحل آمن للاستخدام في الميكروويف ، قم بإذابة الزبدة المتبقية. لكمة العجين أسفل. اقلبها على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ؛ قسم إلى 16 قطعة. شكل كل منها على شكل كرة ؛ لفة في الزبدة المذابة.
مكان 2 في. وبصرف النظر عن ورقة الخبز مدهون. يغطى ويترك حتى يتضاعف ، حوالي 30 دقيقة.
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
إزالة من المقالي إلى رفوف الأسلاك.