لفائف عشاء الاسكواش

بحاجة الى خبز نباتي? الاسكواش سحب بعيدا لفات العشاء يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 130 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة وبذور السمسم والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي لفائف عشاء جرثومة القمح والعسل, من السهل رقيق سحب بعيدا القمح الكامل زبداني عشاء رولز، و لفات عشاء الاسكواش الشتوية.