لفائف الكركند
قد تكون لفات جراد البحر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف Serving 7.04 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم جراد البحر وخس الزبدة ولفائف الهوت دوج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول تناول الطعام في الخارج على وزن مراقبات: جراد البحر سيدة مين جراد البحر رولز, لفات جراد البحر (والدروس جراد البحر)، و نيو انغلاند نمط هوت دوج رولز / الكعك (لفات جراد البحر الخ.) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج لحم الكركند والمايونيز في وعاء متوسط الحجم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
زبدة الأسطح الخارجية لفات هوت دوج.
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
ضعي اللفائف ، 1 جانب بالزبدة لأسفل ، في مقلاة ؛ يطهى حتى يصبح لونه بنيا قليلا ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. لفات مفتوحة. ملء مع الخس ، ثم خليط جراد البحر ، وخدمتها.