لفائف الدجاج بالسبانخ والفيتا
يمكن أن تكون لفائف الدجاج بالسبانخ والفيتا هي الوصفة الأساسية الخالية من الغلوتين التي كنت تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 293 سعرة حرارية و42 جرامًا من البروتين و10 جرامًا من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 3.0 دولارات لكل وجبة. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. إذا كان لديك جبنة الفيتا، وفصوص الثوم، والفلفل، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 79%. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضًا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا، برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضًا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي ولحم الخنزير المقدد. صلصة السبانخ والفيتا، وبرجر الدجاج بالسبانخ والفيتا (المعروف أيضًا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا.
تعليمات
ضعي الطماطم في وعاء صغير. أضف الماء المغلي.
دعونا نقف لمدة 5 دقائق. في وعاء آخر، اخلطي السبانخ وجبنة الفيتا والبصل والزيتون والثوم.
تُصفى الطماطم وتُقطع. أضف إلى خليط السبانخ.
تتسطح الدجاج إلى 1/4 بوصة. سماكة؛ يرش بالملح والفلفل.
يُوزّع خليط السبانخ فوق الدجاج.
نشمر ونثبت بأعواد الأسنان.
مكان في 13 في. × 9 بوصة. طبق الخبز مغطى برذاذ الطبخ.
يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 30 دقيقة. كشف؛ اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 170 درجة. تجاهل المسواك.