لفائف الدجاج المشوي مع الصلصة الحارة
هذه الوصفة تجعل 25 حصص مع 48 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل المطحون والبصل الأخضر والفلفل المحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل اجنحة دجاج مشوية مع صوص الشيبوتل الحار الحار و صوص زبادي بالجبنة الزرقاء, دجاج مشوي مع صلصة الكرز الحارة، و ساتيه الدجاج المشوي مع صلصة الفول السوداني الحارة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة.
ضع الدجاج ، على نحو سلس-الجانبين لأسفل ، على لوح التقطيع. أعلى كل بالتساوي مع 1 شريحة لحم الخنزير ، شرائح الفلفل الأحمر والبصل الأخضر.
قطع كل لفة إلى 4 شرائح. سيخ كل شريحة على سيخ خشبي ، وترك بعض المساحة بينهما حتى للشوي.
اخلطي المايونيز والفلفل الأحمر المطحون في وعاء صغير ؛ احتياطي 2 ملعقة كبيرة. للغمس.
فرشاة الدجاج مع خليط المايونيز المتبقية.
شواء الدجاج 12 إلى 15 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (170 فهرنهايت) ، مع التقليب كل 4 دقائق.
يقدم هذا الطبق مع محفوظة 2 ملعقة كبيرة. غمس الصلصة.