صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

لفائف الدجاج الجنوبية الغربية

لفائف الدجاج الجنوبية الغربية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لفائف الدجاج الجنوبية الغربية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 284 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أغصان الكزبرة ، وفتات الخبز الإيطالية المتبلة ، وأنصاف صدور الدجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس, الفريزر لازانيا رول أوبس، و السجق محشوة الفرنسية نخب رول أوبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ الجنيه إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول. ضعي على كل نصف صدر 1 ملعقة كبيرة جبن و 1 ملعقة كبيرة صلصة بيكانتي و 1 غصن كزبرة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
صلصة بيكانتيصلصة بيكانتي
سيلانتروسيلانترو
الجبنالجبن
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
شوبكشوبك
3
نشمر هلام لفة الأزياء ، بدءا من نهاية ضيقة.
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
لفةلفة
4
نعرات لفائف الدجاج في فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لفةلفة
5
وضع لفات ، الجانبين التماس أسفل ، على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن