لفائف إفطار إيطالية صحية

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لفائف الإفطار الإيطالية الصحية. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 532 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك كوسة ، فص ثوم ، فطر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول الإفطار الصحي السهل المفضل لدي-كريم الزبادي الصحي السحري, (إفطار بدون خبز) كوكيز إفطار صحية، و يلف الإيطالية لوصفات مماثلة.