صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

لزجة الحلوى بانوفي الكعك

لزجة الحلوى بانوفي الكعك
قد تكون فطائر التوفي بانوفي اللزجة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 12. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. أعجب 16 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من الزيت النباتي والموز والبيض الحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل لزجة الحلوى بانوفي كعكة, مافن التوفي والشوكولاتة والموز، و الكعك الحلوى لزجة # المافنالاثنين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى مروحة 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية/375 درجة فهرنهايت /علامة غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
ضعي الدقيق والبيكنج بودر وبيكربونات الصودا في وعاء واخلطيهم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
في وعاء منفصل ، اخلطي البيض والحليب والزيت والموز المهروس والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
الإضافات: الجوز المفروم وتغطية الآيس كريم بالفدج الساخنالإضافات: الجوز المفروم وتغطية الآيس كريم بالفدج الساخن
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
مثل M&m'sمثل M&m's
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يضاف الخليط الرطب إلى المكونات الجافة ويقلب حتى يمتزج فقط ، دون الخفق.
5
أسقط ملاعق من الكراميل في الخليط ، مع الدوران برفق ، لكن لا تخلطه.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
6
ضع علب الكعك في القصدير وصب الخليط في العلب حتى يمتلئ تماما. قمة مع البقان المفروم.
المكونات سوف تحتاج
قطع البقانقطع البقان
7
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 دقيقة وتناول الطعام طازجا ودافئا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة