صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

لذيذ كورنيش لعبة الدجاج

لذيذ كورنيش لعبة الدجاج
تحتاج إلى خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، كامل 30 ، وطبق الكيتون الرئيسي? لذيذ الدجاج لعبة كورنيش يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.33 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 659 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 46 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الفلفل الحلو والبصل الأخضر والثوم والبقدونس. قام زوجان بعمل هذه الوصفة, و 49 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل كورنيش لعبة الدجاج, كورنيش لعبة الدجاج، و كورنيش لعبة الدجاج لمدة سنتين.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى ؛ يرش على الدجاج. في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج على نار متوسطة عالية بالزيت حتى يصبح لونه بنيا من كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
2
نقل إلى غير مدهون 13 في. س 9 في. صحن الخبز توضع جانبا وتدفئ.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
في نفس المقلاة ، اقلي البصل الأخضر والثوم حتى ينضج. ضجة في مرق وعصير البرتقال المركز.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقال المركزعصير البرتقال المركز
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الثومالثوم
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها بدون غطاء بسعر 350 دولارا لمدة 35-40 دقيقة أو حتى ينضج اللحم وتصبح العصائر صافية. للتقديم ، رشي عصائر المقلاة ورشي اللوز والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
البقدونسالبقدونس
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة