صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

لحم خطير: كوسة محشوة بالكسكس الإسرائيلي

لحم خطير: كوسة محشوة بالكسكس الإسرائيلي
لحم خطير: قد تكون الكوسة المحشوة بالكسكس الإسرائيلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.73 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 654 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. وقد حاول 8 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار وقشر الليمون والكراث وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كوسة محشوة بالحمص والكسكس الإسرائيلي, الكسكس الإسرائيلي مع نودلز الكوسا بالنعناع، و كوسة محشوة بالذرة والفلفل الحار والجبن (بدون لحم).

المكونات

1س ورق الغارس ورق الغار1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز محلية الصنع ، محمص في مقلاة مع الزبدةفتات الخبز محلية الصنع ، محمص في مقلاة مع الزبدة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الحاررقائق الفلفل الحار2س فصوص من الثوم ، مقطعة إلى شرائح رقيقةس فصوص من الثوم ، مقطعة إلى شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة فيتا ، مفتتةجبنة فيتا ، مفتتة1حفنةأوراق البقدونس المسطحة (الإيطالية)أوراق البقدونس المسطحة (الإيطالية)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكسكس الإسرائيلي (لا تحل محل الكسكس العادي!)الكسكس الإسرائيلي (لا تحل محل الكسكس العادي!)2س الكراث والأجزاء البيضاء والأخضر الفاتح شرائح رقيقة وتنظيفها جيداس الكراث والأجزاء البيضاء والأخضر الفاتح شرائح رقيقة وتنظيفها جيدا1قشر الليمون (ليمون ماير إن أمكن)قشر الليمون (ليمون ماير إن أمكن)53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار (نوع واضح ، وليس حساء سميك)مرق الخضار (نوع واضح ، وليس حساء سميك)41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةس كوسة متوسطةس كوسة متوسطة