لحم بقري مقطع مشوي
قد يكون لحم البقر المبشور المشوي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 9 حصص مع 295 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, مسحوق الثوم, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 96 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول لحم بقري مشوي مبشور, لحم بقري مبشور، و لحم بقري مبشور لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 275 درجة (135 درجة مئوية).
ضعي الشواء في مقلاة كبيرة وانتشر البصل المفروم.
في وعاء كبير ، اخلطي صلصة رسيستيرشاير والدخان السائل ومسحوق الثوم والملح والفلفل.
صب في البيرة ، وإثارة وإضافة إلى تحميص عموم.
أضف الماء إلى الجزء العلوي من اللحم البقري.
يغطى ويطهى في الفرن على حرارة 275 درجة فهرنهايت (135 درجة مئوية) لمدة 4 إلى 5 ساعات.
عندما ينضج اللحم ، أجاد اللحم مع 2 الشوك ، إضافة صلصة الشواء وتخلط جيدا.