لحم بقري مشوي
لحم البقر المشوي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. ل $5.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 538 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك لحم البقر المتن والزيت النباتي وأوراق البردقوش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم بقري مشوي مع الفلفل المشوي وصلصة الزيتون الأسود, لحم بقري محمص مع صلصة الطماطم المحمصة، و لحم البقر المشوي المتن مذهلة! أين لحم البقر? لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
بدوره نهاية صغيرة من لحم البقر تحت حوالي 6 بوصات. التعادل تحولت تحت جزء من لحم البقر مع سلسلة في حوالي 1 1/2 بوصة فترات.
ضع اللحم البقري على الرف في مقلاة تحميص ضحلة.
يرش الفلفل والمردقوش والملح. إدراج اللحوم ميزان الحرارة حتى غيض هو في سمكا جزء من لحوم البقر.
اخبز مكشوفا من 40 إلى 50 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 140 دولارا على الأقل.قم بتغطية اللحم البقري بخيمة من رقائق الألومنيوم واتركه لمدة 15 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 145 دولارا. (ستستمر درجة الحرارة في الارتفاع حوالي 5 دولارات ، وسيكون من الأسهل نحت اللحم البقري.)
قم بإزالة الخيط من اللحم البقري قبل النحت.