لحم بقري كوري متبل
الكورية لحم البقر المتبل قد يكون مجرد الكورية وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.58 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم والسكر وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم بقر كوري متبل, لحم بقري كوري متبل (بولجوجي) - صوص طبيعي الإصدار 1، و لحم بقري كوري متبل (بولجوجي) - نسخة صلصة فورية.
تعليمات
اخلطي صلصة الصويا والسكر وزيت السمسم والبصل الأخضر الأبيض والباهت والثوم والزنجبيل و 2 ملعقة طعام من بذور السمسم في وعاء حتى يذوب السكر.
إضافة شريحة لحم وإرم إلى معطف ، ثم نقع 15 دقيقة.
سخني الزيت النباتي في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تدخن فقط ، ثم أضيفي شرائح اللحم في طبقة 1 وقليé ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا ويتم طهيها بالكامل ، حوالي 5 دقائق إجمالا.
نقل إلى طبق ويرش مع الخضر البصل الأخضر والباقي 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم ، ثم يقدم مع المرافقات.
* متوفر في الأسواق الآسيوية والعديد من محلات السوبر ماركت.