صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة13
مجلة

لحم بقري بوربون تندرلوين

لحم بقري بوربون تندرلوين
قد يكون لحم البقر بوربون المتن مجرد المشروبات التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 7.72 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 898 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 64 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم البقر ، والكزبرة ، وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل دبس السكر-لحم بقري بوربون تندرلوين, لحم بقري بوربون تندرلوين مع الخضر الصغيرة، و بوربون ديجون تندرلوين.

تعليمات

1
سخن الشواية أو الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
فرنفرن
2
تحضير التتبيلة عن طريق الجمع بين البوربون والسكر البني وصلصة الصويا والكزبرة وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير والماء والزعتر في وعاء. تأكد من تنظيف لحم المتن وإزالة الأنسجة. اطو نهاية ذيل اللحم إلى أسفل نفسه بحيث يكون بسماكة موحدة وآمنا بخيط الجزار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
السكر البنيالسكر البني
عصير الليمونعصير الليمون
صلصة الصوياصلصة الصويا
سيلانتروسيلانترو
ماء مالحماء مالح
بوربونبوربون
زعترزعتر
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضعي اللحم في طبق واسكبي التتبيلة فوق اللحم وغطيه وضعيه في الثلاجة لمدة 4 إلى 6 ساعات ، أو حتى طوال الليل ، مع قلب اللحم عدة مرات.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
اللحوماللحوم
4
عندما تكون الشواية جاهزة ، ضع اللحم على سطح مزيت واحتفظ بالسائل من التتبيلة. يطهى على نار عالية مع غطاء مغلق ، ويقلب اللحم كثيرا وأحيانا يغطى بالتتبيلة. يطهى لمدة 25 دقيقة تقريبا لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يقدم مع كريم الفجل على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل