لحم الغزال ، السجق ، والفلفل الحار الفاصوليا السوداء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الغزال والنقانق والفلفل الحار. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 325 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.9 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق أنشو تشيلي والفاصوليا بدون ملح والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. حاول الفاصوليا السوداء السجق الفلفل الحار, الفاصوليا السوداء - تركيا السجق الفلفل الحار، و لحم الغزال والفاصوليا البيضاء كروستيني مع تابينادي الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف النقانق والبصل والثوم إلى المقلاة ؛ سوت دقائق أو حتى البصل هو العطاء ، واثارة لتنهار السجق.
يضاف لحم الغزال ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لحم الغزال بنيا. ضجة في معجون الطماطم ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
إضافة مرق الدجاج والمكونات 5 المقبلة (من خلال الكمون) ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى لحم الغزال هو العطاء. يقلب في الفاصوليا السوداء ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا. أعلى كل خدمة مع جبن الماعز المفتت.
تقدم مع شرائح الهالابيو ، إذا رغبت في ذلك.