لحم الضأن المشوي باتاغونيا
إذا 1.5 دولار لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون لحم الضأن المشوي باتاغونيا مذهلا خال من الغلوتين وبدائي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 78 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 35. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, 1 كوب كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية, فلفل أحمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول لحم الضأن المشوي ببطء وإكليل الجبل وفطيرة الثوم المحمص, الساق المحمصة من لحم الضأن، و لحم الضأن المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الصلصة ، 3 فصوص ثوم ، 1 ملعقة كبيرة. الفلفل الحلو وورق الغار في وعاء الخلاط. مزيج على سرعة عالية 2 دقيقة.
تصب في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
إضافة لحم الضأن. اقلب الكيس عدة مرات لتغليف لحم الضأن بالتساوي بمزيج الصلصة. برد 12 ساعة على الأقل.
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
أخرجي لحم الضأن من التتبيلة واحتفظي بالتتبيلة في قدر صغير.
ضعي لحم الضأن, الدهون-الجانب لأعلى, على رف مقلاة التحميص; توضع جانبا. جلب ماء مالح ليغلي; طبخ 1 دقيقة.
خبز الضأن 2 ساعة أو حتى القيام به (160 فهرنهايت) ، بالفرشاة أحيانا مع ماء مالح المطبوخة. وفي الوقت نفسه ، اللحم المفروم المتبقية 3 فصوص من الثوم. تذوب الزبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
يضاف الزيت والثوم وتبقى 1 ملعقة كبيرة. الفلفل الحلو وبيمينتوس; طبخ 2 دقيقة. مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في البقدونس.
ضعي لحم الضأن على طبق التقديم ورشي عليه خليط الزبدة.