لحم الخنزير وجورجونزولا-صدور الدجاج المحشوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور الدجاج المحشوة بلحم الخنزير وجورجونزولا. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 361 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وجبن جورجونزولا وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول جورجونزولا-صدور دجاج محشوة بالفراولة جاستريك, جورجونزولا-صدور دجاج محشوة بالفراولة جاستريك، و صدور دجاج جورجونزولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الجوانسيالي في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة 10 دقائق أو حتى يصبح هشا, التحريك بشكل متكرر; ترفع من المقلاة باستخدام ملعقة مشقوقة.
يمزج الجوانسيالي مع 1 ملعقة كبيرة من المرق والجبن والطماطم و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء صغير مع التحريك جيدا.
قطع شق أفقي من خلال سمكا جزء من كل نصف صدور الدجاج لتشكيل جيب. الاشياء 2 ملعقة طعام خليط الجبن في كل جيب; تأمين مع اختيار خشبي.
يرش جانبي الدجاج بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
مسح عموم نظيفة مع المناشف الورقية. أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الدجاج; سوت 4 دقائق. اقلب الدجاج.
ضعي المقلاة في الفرن ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. تجاهل اللقطات الخشبية.
قطع الدجاج قطريا إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة ، إذا رغبت في ذلك.