صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

لحم الخنزير والبطاطس بالأعشاب

لحم الخنزير والبطاطس بالأعشاب
يمكن تحضير وصفة لحم الخنزير والبطاطس بالأعشاب في حوالي 50 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على 416 سعرة حرارية ، و50 جرامًا من البروتين ، و 14 جرامًا من الدهون . مقابل 2.62 دولار لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. كان 12 شخصًا سعداء بتجربة هذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من لحم الخنزير والثوم والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونظامًا غذائيًا كاملاً . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 90% ، وهي نسبة هائلة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أعجبهم أيضًا لحم الخنزير والبطاطس بالأعشاب ولحم الخنزير والبطاطس بالأعشاب والبطاطس بالأعشاب .

تعليمات

1
في وعاء صغير، قم بجمع المكونات الثمانية الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضع لحم الخنزير في مقلاة خبز ضحلة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
رذاذ مع ثلاثة أرباع خليط الأعشاب. إرم البطاطس مع خليط الأعشاب المتبقية. مكان حول لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
4
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 375 درجة لمدة 40-45 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحوم 160 درجة وتكون البطاطس طرية.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
5
دع لحم الخنزير يقف لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة