لحم الخنزير مطهو ببطء مع الفواكه المجففة
لحم الخنزير مطهو ببطء مع الفواكه المجففة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 197 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 11 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على مرق دجاج أقل من الصوديوم وعصير التفاح وتوابل الدواجن وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح عصير التفاح دونات كعكة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي المتن مع الفواكه الطازجة والمجففة, لحم خروف مطهو ببطء مع قرع الجوز والفواكه المجففة، و عنب الثعلب-شرائح لحم الضأن مطهو ببطء مع الفواكه المجففة.
تعليمات
يرش لحم الخنزير مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل وتوابل الدواجن.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ إضافة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من النفط.
يضاف البصل والثوم; سوت 2 دقائق أو فقط حتى تصبح طرية.
إضافة التفاح والمكونات 3 المقبلة ؛ جلب ليغلي. أعد لحم الخنزير والعصائر إلى المقلاة. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 50 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير ، مع التقليب بعد 25 دقيقة.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة; تغطية والدفء. يقلب 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والمريمية في الصلصة. يغلى المزيج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينخفض قليلا. شريحة لحم الخنزير ، ويقدم مع صلصة.