لحم الخنزير المقدد والثوم البطاطا المهروسة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المهروسة بالثوم المقدد. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والقرنفل والثوم ممتلئ الجسم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المهروسة مع لحم الخنزير المقدد والثوم, الثوم المحمص ولحم الخنزير المقدد البطاطا المهروسة، و لحم الخنزير المقدد روزماري الثوم البطاطا المهروسة.
تعليمات
ضع الثوم والبطاطس في قدر ، غطيها بالماء المملح. يغلى المزيج ، ويخفف الحرارة إلى متوسطة عالية ويطهى حتى يصبح طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة.
يصفى جيدا ؛ أعد الثوم والبطاطس إلى القدر. يقلب على نار متوسطة لمدة 1 إلى 2 دقيقة حتى يجف. ضعيها في مطحنة أو مطحنة طعام لهرسها ، أو اهرسيها مع هراسة البطاطس للحصول على قوام أكثر تكتلا. ضجة في 3/4 كوب الحليب حرارة والزبدة ، إضافة المزيد من الحليب إذا لزم الأمر. يتبل جيدا بالملح والفلفل. حافظ على الدفء في وعاء عازل للحرارة يوضع فوق قدر من الماء المغلي مع التحريك كثيرا.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا ، من 7 إلى 10 دقائق.
استنزاف على المناشف الورقية. عندما تبرد ، تقطع إلى قطع صغيرة وترش فوق البطاطس قبل التقديم مباشرة. (يمكن القيام به حتى 2 أيام المقبلة. ترك لحم الخنزير المقدد كله ، والتفاف عليه في غلاف بلاستيكي والبرد. قم بتسخينه في الميكروويف واقطعه قبل التقديم مباشرة.)