لحم الخنزير المقدد والبيض والجبن سلطة البيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض والجبن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 559 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك إذا رغبت في ذلك ، الخبز والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المايونيز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم الخنزير المقدد والبيض ماك والجبن, كاليفورنيا الإفطار التفاف (أفوكادو, بيضة, لحم خنزير مقدد & أكثر!)، و ساندويتش سلطة البيض الصحي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البيض في طبقة واحدة في قدر 2 لتر. يغطى بالماء البارد على الأقل 1 بوصة فوق البيض. تغطية قدر ؛ الحرارة إلى الغليان.
إزالة فورا من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف مغطاة 15 دقيقة (12 دقيقة لمتوسطة و 18 دقيقة لكبير جدا).
استنزاف. ضع البيض على الفور في ماء بارد مع مكعبات ثلج أو مرر الماء البارد فوق البيض حتى يبرد تماما.
للتقشير ، اضغط برفق على البيض على سطح العمل حتى تتشقق القشرة بالكامل.
لفة بلطف بين اليدين لتخفيف قذيفة. بدءا من النهاية الكبيرة ، قشر البيض تحت الماء الجاري البارد للمساعدة في إزالة القشرة.
ضع البيض في وعاء متوسط. يهرس البيض مع هراسة البطاطس حتى يهرس بالتساوي. ضجة في الجبن والمايونيز والفلفل الحلو والملح والفلفل. ضجة في لحم الخنزير المقدد.
انتشار خليط البيض على كل من 4 شرائح الخبز.(أنا أحب 12 الحبوب). أعلى مع الخبز المتبقي.