لحم الخنزير المقدد ملفوفة لحم البقر تندرلوين شرائح اللحم مع السبانخ والجبن الكعك

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح لحم البقر المغلف باللحم المقدد مع السبانخ وكعك الجبن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1790 سعرة حرارية, 131 جرام بروتين، و 115 غرام من الدهون كل. ل Serving 18.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 76% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وجوزة الطيب وفتات الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم بقري ملفوف بلحم الخنزير المقدد, لحم بقري محمص ملفوفة في لحم الخنزير المقدد، و لحم بقري ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع ماديرا لوصفات مماثلة.