لحم الخنزير المشوي المتن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المشوي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 477 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على مركز التمر الهندي وصلصة الصويا وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم خنزير مشوي مع صلصة الأفوكادو والخوخ وجواكامولي توماتيلو المشوي, لحم الخنزير المحشو على اللفت المشوي مع ويسكي الخوخ المشوي بور بلان، و لحم خنزير كاريبي مشوي مع صلصة الأناناس المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات ماء مالح في كوب قياس ويقلب على الجمع.
ضع لحم الخنزير المتن في كيس بلاستيكي قابل للغلق.
يسكب التتبيلة فوق لحم المتن ويغلق الكيس. نقع بين عشية وضحاها في الثلاجة.
سخن شواية خارجية أو سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
انزع لحم الخنزير المتن من التتبيلة واتركه حتى يجف.
ادهن زيت الزيتون على الشواية وفوق اللحم للحصول على نكهة إضافية. احتياطي ماء مالح. اشوي لحم المتن حتى ينضج تماما ، حوالي 30 دقيقة إلى 40 دقيقة على نار متوسطة. أو مشوي في الفرن لمدة 35 إلى 45 دقيقة. اترك اللحم يرتاح حوالي 10 دقائق قبل تقطيعه إلى قطع 2 بوصة.
أثناء شواء اللحم ، يغلى ماء مالح محجوز في قدر صغير ، ثم يخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة بلطف حتى يتم تقليله إلى حوالي 2 ملعقة طعام. يقلب من حين لآخر.
رشي كمية صغيرة من التتبيلة على كل قطعة من اللحم.