صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

لحم الخنزير المشوي السريع والبطاطا الجبن

لحم الخنزير المشوي السريع والبطاطا الجبن
وصفة سريعة للشواء لحم الخنزير والبطاطا جبني يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء الأصلية وثلاثة جبن وبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم الخنزير مع البطاطا جبني, طباخ بطيء شواء سحبت لحم الخنزير، و شواء على طراز ممفيس: ساندويتش لحم الخنزير المدخن مع كابيرنيت ساوفيجنون غير المحبوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع اللحم إلى 8 شرائح ؛ الجنيه إلى سمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف البصل يطهى من 4 إلى 5 دقائق. أو حتى هش-العطاء ، واحيانا اثارة. ضجة في صلصة الشواء والكاتشب والثوم ؛ طهي 4 إلى 5 دقائق. أو حتى تتكاثف قليلا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4
إضافة اللحوم ؛ بدوره إلى معطف بالتساوي مع صلصة. يغطى ؛ ينضج 5 دقائق. أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
5
اخلطي البطاطس والجبن.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6
يقدم مع اللحم.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة