صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

لحم الخنزير المزجج بالفواكه الاستوائية مع البصل الحلو وبطاطس يوكون الذهبية

5
4
3
2
1
لحم الخنزير المزجج بالفواكه الاستوائية مع البصل الحلو وبطاطس يوكون الذهبية

لحم الخنزير المزجج بالفواكه الاستوائية مع البصل الحلو وبطاطس يوكون الذهبية

قد يكون لحم الخنزير المزجج بالفواكه الاستوائية مع البصل الحلو وبطاطس يوكون الذهبية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 474 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من صلصة الصويا وسلطة الفاكهة الاستوائية في رحيق فاكهة العاطفة ولحم الخنزير اللذيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفاكهة العاطفة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فاكهة العاطفة بافلوفا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. حاول يوكون الذهب البطاطا المهروسة, بطاطس يوكون الذهبية المسحوقة، و بطاطس يوكون الذهبية المخفوقة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي البطاطس في قدر كبيرة وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطيتها. يوضع على نار عالية ، ويغلى المزيج ، ويغلى حتى تصبح البطاطس طرية ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
يصفى ويوضع جانبا.
4
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
يضاف البصل ويطهى مع التحريك حتى ينضج لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
6
أضيفي الفاكهة مع العصير من العلبة والسكر البني وصلصة الصويا والفلفل واتركيها على نار هادئة واتركيها على نار هادئة حتى يتكاثف السائل ويقلل قليلا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
7
إضافة شرائح لحم الخنزير والبطاطا ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة للحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
8
خدمة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا