صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

لحم الخنزير المتبل بالعسل مع جريمولاتا

5
4
3
2
1
لحم الخنزير المتبل بالعسل مع جريمولاتا

لحم الخنزير المتبل بالعسل مع جريمولاتا

قد يكون لحم الخنزير المتبل بالعسل مع جريمولاتا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 215 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على العسل وإكليل الجبل ولحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول العسل الجير المتبل لحم الخنزير المتن, لحم خنزير مشوي مشوي متبل بعشب الليمون والعسل وصلصة السمك، و طريقة الطهي: لحم خنزير مشوي مشوي متبل بعشب الليمون والعسل وصلصة السمك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مكان لحم الخنزير في 11 س 7 س 2 بوصة صحن الخبز الزجاج.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
2
اخفقي العسل والثوم وعصير البرتقال في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الثومالثوم
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
صب على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
يرش لحم الخنزير مع 1 ملعقة صغيرة ملح البحر و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. حافظ على البرودة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
ملح البحرملح البحر
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
نقل لحم الخنزير إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
أضف لحم الخنزير إلى المقلاة. البني من جميع الجوانب ، وتحول في كثير من الأحيان ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
نقل إلى الفرن ؛ يطهى حتى لحظة قراءة ميزان الحرارة إدراجها في مركز لحم الخنزير يسجل 150 F فهرنهايت ، 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
10
نقل إلى قطع المجلس ؛ اسمحوا بقية 5 دقائق. مقلاة الاحتياطي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
مقلاةمقلاة
11
صب ماء مالح محفوظة في نفس المقلاة. تغلي بلطف حتى تنخفض إلى 1/2 كوب ، 3 إلى 4 دقائق. الموسم مع ملح البحر والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ماء مالحماء مالح
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
اخلطي قشر البرتقال والزعتر وإكليل الجبل والمريمية في وعاء صغير للجريمولاتا.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
روزماريروزماري
زعترزعتر
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
13
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة ؛ نقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
14
صب الصلصة فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
15
يرش مع جريمولاتا ويقدم.
16
لكل وجبة: 279 سعرة حرارية ، 10 غرام من الدهون ، 0.3 غرام من الألياف
17
تطبيق بون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا