لحم الخنزير السمسم والزنجبيل مع نودلز سوبا
يتطلب لحم الخنزير السمسم والزنجبيل مع نودلز سوبا حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 447 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من البصل الأخضر وأوراق الكزبرة ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. حاول السمسم الزنجبيل سوبا الشعرية, السمسم والزنجبيل والخيار سوبا الشعرية، و السمسم والزنجبيل الخضروات المشوية ونودلز سوبا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بطهي نودلز سوبا وفقا لتوجيهات العبوة.
صفيها وانقلها إلى كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
أضف 2 ملعقة صغيرة من الزيت ، وأغلق الكيس ، ورجه لتغليف المعكرونة.
في هذه الأثناء ، سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الزنجبيل ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ يضاف لحم الخنزير ، ويطهى مع التحريك ، حتى يحمر من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق إجمالا.
يضاف الملح والفلفل ويقلب لتغطية لحم الخنزير.
يضاف البصل الأخضر وبذور السمسم ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
أضيفي المرق وصلصة الصويا خففي الحرارة إلى متوسطة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج لحم الخنزير ، حوالي 5 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في كستناء الماء.
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم انقل الخليط إلى كيس بلاستيكي كبير بسحاب أو وعاء بلاستيكي وضعه في الثلاجة مع كيس النودلز لمدة تصل إلى 3 أيام.
يمزج مزيج لحم الخنزير ونودلز سوبا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق حتى يسخن. يمكنك أيضا إعادة تسخين المعكرونة وخليط لحم الخنزير معا في الميكروويف لمدة 3 إلى 5 دقائق على ارتفاع. في هذه الأثناء ، يقطع الكزبرة.
ترفع عن النار وتحرك الكزبرة وتقدم.