صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة36
مجلة

لحم الخنزير الخاصرة مع البصل المحمص-أرز المشمش

لحم الخنزير الخاصرة مع البصل المحمص-أرز المشمش
لحم الخنزير الخاصرة مع البصل المحمص-الأرز المشمش يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 3.01 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 505 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط القطع فيداليا, رم, اللوز منزلق, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 70%. وصفات مماثلة هي خاصرة لحم الخنزير المحشوة بالأرز المحرم والمشمش وحشو الجوز, الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع البصل الاسباني والخمر، و بروسسيوتو ملفوفة التين والبصل المربى على البلسم لحم الخنزير المحمص الخاصرة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء ؛ تغطية مع غلاف بلاستيكي وتنفيس. الميكروويف على ارتفاع لمدة 1 1/2 دقيقة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
3
الجمع بين البصل, زيت, 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل في 13 س 9 بوصة الخبز عموم; يقلب جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
4
تخبز في 450 لمدة 30 دقيقة على الرف السفلي من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
5
تقليم الدهون من الشواء ؛ ضعها على رف في مقلاة تحميص ضحلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
الجمع بين الفلفل الأسود متصدع, 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, وسحق الثوم; فرك على سطح مشوي. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء السميك من الشواء. يحرك البصل; مكان مشوي على رف بجانب القاع في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
7
يخبز البصل ويشوى في 450 لمدة 15 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 35
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
8
اخبز ساعة إضافية مع تحريك البصل بعد 30 دقيقة. تحريك خليط المشمش في البصل; مواصلة الخبز خليط البصل والمشوي 10 دقائق أو حتى تصل الحرارة 16
المكونات سوف تحتاج
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
9
إزالة المشوي والبصل من الفرن. تغطية مشوي فضفاضة مع احباط; اسمحوا الوقوف 10 دقائق. ضجة في السكر البني والمكونات المتبقية إلى خليط البصل.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب من حلوى M&M's الصغيرة2/3 كوب من حلوى M&M's الصغيرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1جبنة بارميزان مبشورة2/3 كوب من حلوى M&M's الصغيرة2/3 كوب من حلوى M&M's الصغيرة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخ الساخنالأرز المطبوخ الساخن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرم الظلامرم الظلام1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش المجفف المفروم خشناالمشمش المجفف المفروم خشنا1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً0الخضروات (مثل السبانخ)2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك227فلفل هابينرو1/2 كوب بصل مغلي مفروم خشنا (حوالي1/2 كوب بصل مغلي مفروم خشنا (حوالي4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) قطع البصل الأحمر(1/2 بوصة) قطع البصل الأحمر1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأسود متصدعالفلفل الأسود متصدع907فلفل هابينروالعجاف الجوفاء مركز قطع لحم الخنزير الخاصرة المشويالعجاف الجوفاء مركز قطع لحم الخنزير الخاصرة المشوي0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2القشرة: فتات بسكويت غراهاملوز مقلي محمصلوز مقلي محمص4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) قطع فيداليا أو غيرها من البصل الحلو(1/2 بوصة) قطع فيداليا أو غيرها من البصل الحلو