لحم الخنزير-البطاطا الحلوة كويساديلاس
قد يكون كويساديلا لحم الخنزير البطاطا الحلوة وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 640 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واختر مزيج الجبن المكسيكي والزبدة والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول كويساديلا البطاطا الحلوة, كويساديلا البطاطا الحلوة، و كويساديلا البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت. اخترق البطاطا الحلوة عدة مرات بالشوكة والميكروويف حتى تصبح طرية ، من 7 إلى 10 دقائق.
اتركيه يبرد قليلا ، ثم أزيلي الجلد واهرسي اللحم بالشوكة ؛ توضع جانبا.
سخني 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير ومسحوق تشيلي و 1 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع تفتيت اللحم حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الثوم والبطاطا الحلوة والبصل الأخضر ويطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة أخرى.
يضاف الكزبرة ويتبل بالملح.
امسح المقلاة ؛ أضف 1/2 ملعقة كبيرة زبدة وتذوب على نار متوسطة عالية.
إضافة التورتيا ، ونشر ربع خليط لحم الخنزير على نصف وأعلى مع 1/2 كوب الجبن. اطو التورتيلا فوق الحشوة واطهيها حتى تصبح الكيساديلا ذهبية ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
انقله إلى صينية خبز وضعه في الفرن للتدفئة. كرر لعمل 3 كويساديلا أخرى.
تقطع إلى أسافين وتقدم مع مخلل الهالبينو والقشدة الحامضة ، إذا رغبت في ذلك.