لحم الخنزير الاسباني مع صلصة التفاح والحمضيات
لحم الخنزير الاسباني مع الصلصا التفاح والحمضيات قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 229 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.42 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من بيمنتون والفلفل والكزبرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المتن مع زيك (صلصة الحمضيات المايا), شرحات لحم الخنزير هش مع الحمضيات الصلصا الأخضر، و لحم الخنزير المشوي بالعسل والليمون مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
فرشاة 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على لحم الخنزير ، ويرش بالتساوي مع خليط مسحوق الفلفل الحار.
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة.
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، والتفاح ، والمكونات 6 المقبلة (من خلال هالابيو) في وعاء متوسط ؛ إرم.
ضع لحم الخنزير على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى يسجل مقياس الحرارة 14
أخرجي لحم الخنزير من الشواية ؛ اتركيه لمدة 5 دقائق. شريحة لحم الخنزير بالعرض ؛ يقدم مع السالسا.