صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

لحم الخنزير احتفالي

لحم الخنزير احتفالي
إذا كان لديك تقريبا 20 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون لحم الخنزير احتفالي سوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. مزيج من لحم الخنزير المتن ، خردل ديجون ، مركز عصير البرتقال ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 42%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا لحم الخنزير المشوي احتفالي, احتفالي لحم الخنزير المشوي، و مشوي لحم الخنزير المزجج بالتوت البري الاحتفالي.

تعليمات

1
قطع لحم المتن إلى 12 شريحة ؛ تتسطح إلى 1/4 بوصة. سمك. في مقلاة كبيرة ، لحم الخنزير البني على كلا الجانبين على نار متوسطة في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضف 1/4 كوب من مرق اللحم البقري ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 4-6 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
3
أخرج اللحم إلى طبق التقديم واحفظه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
4
في نفس المقلاة ، أضيفي التوت البري والخردل والمرق المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يمزج عصير البرتقال المركز مع نشا الذرة حتى يصبح ناعما ؛ يضاف تدريجيا إلى خليط المرق. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقال المركزعصير البرتقال المركز
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
6
يقدم مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي