لحم البقر والفاصوليا السوداء ونودلز الأرز مع صلصة المحار

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اللحم البقري والفاصوليا السوداء ونودلز الأرز مع صلصة المحار. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1230 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل $5.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على نبيذ الأرز وفطر المحار والفلفل الحار الطويل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم البقر والخضروات ونودلز الأرز مع صلصة المحار, المحار مع صلصة المحار والفاصوليا السوداء، و لحم السلطعون مع نودلز إي فو بصلصة المحار لوصفات مماثلة.