صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة34
مجلة

لحم البقر سوكيياكي وعاء ساخن (نابي) وصفة

لحم البقر سوكيياكي وعاء ساخن (نابي) وصفة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب وصفة لحم البقر سوكيياكي هوت بوت (نابي). مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1047 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 11.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 132 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث ، الضلع العين ، صلصة الصويا اليابانية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل يوكيمي نابي (سنوفيوينغ نابي), لحم البقر سوكيياكي، و نودلز سوكيياكي لحم البقر.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق جرجير, تشطف & في 3? الأطوالأوراق جرجير, تشطف & في 3? الأطوال1البيض اختياري لكل شخص ، للضربالبيض اختياري لكل شخص ، للضرب200عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفطر أوز إينوكي ، مشذب ومفصولفطر أوز إينوكي ، مشذب ومفصول11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففلحم البقر الدهون الزركشةلحم البقر الدهون الزركشة4البصل الأخضر أو 1 نيجي (الكراث الياباني أو البصل الويلزية), شرائح على زاوية في 2? القطعالبصل الأخضر أو 1 نيجي (الكراث الياباني أو البصل الويلزية), شرائح على زاوية في 2? القطع227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالملفوف نابا ، شرائحالملفوف نابا ، شرائح198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونودلز إيتو كونياكو ، مغسولة ، متوترة ومقطعة إلى أرباعنودلز إيتو كونياكو ، مغسولة ، متوترة ومقطعة إلى أرباع454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم البقر قطاع الخاصرة أو ضلع العين, شرائح 1/8? سميكةلحم البقر قطاع الخاصرة أو ضلع العين, شرائح 1/8? سميكة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجونماي ساكيجونماي ساكي8الكراث أو 1/2 . البصل الحلوالكراث أو 1/2 . البصل الحلو113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو(@8 قطع) الفطر شيتاكي ، ينبع إزالتها(@8 قطع) الفطر شيتاكي ، ينبع إزالتها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا اليابانيةصلصة الصويا اليابانية791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكرالسكر1الباقاتأوز (حول التوفو المشوي ، مقطعة إلى 1/2 أوز (حول التوفو المشوي ، مقطعة إلى 1/2 " العصي