لحم البقر بالكاري لا تيم
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? لحم البقر بالكاري على غرار تيم يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 371 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الكاري ، ولحم البقر الحساء والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. حاول لحم البقر بالكاري, لحم البقر بالكاري مع الزلابية، و يخنة لحم البقر بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
ضعي اللحم في الزيت الساخن واقليه حتى يصبح لونه بنيا جيدا من جميع الجوانب.
يرش مسحوق الكاري والملح والفلفل الأسود المطحون فوق اللحم ويقلب جيدا.
في وعاء صغير ، مزيج معا معجون الطماطم والماء ، ثم يقلب الخليط في مقلاة. أضيفي البصل والكرفس والزبيب ، ثم خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة ثلاثين دقيقة ، أو حتى ينضج اللحم البقري.
يقلب التفاح في مقلاة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى ، أو حتى يصبح التفاح طريا وتصبح الصلصة سميكة.