لحم البقر المقلي مع الزنجبيل الطازج والمخلل
لحم البقر المقلي مع الزنجبيل الطازج والمخلل قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 20. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 70 سعرة حرارية. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك صلصة الصويا والشيري ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر المقلي مع الزنجبيل الطازج والمخلل, لحم بقري مقلي مع الأناناس والزنجبيل المخلل، و لحم البقر المنغولي المقلي.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخفقي الشيري مع صلصة الصويا ونشا الذرة.
إضافة شريحة لحم وتحول إلى معطف مع ماء مالح.
في وعاء صغير ، اخفقي مرق الدجاج مع الشيري وصلصة المحار وصلصة هويسين وصلصة تشيلي والثوم ونشا الذرة.
ارفع اللحم البقري من التتبيلة ؛ تخلص من التتبيلة.
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة حتى تصبح ساخنة جدا.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي والحرارة حتى تلمع.
أضيفي شرائح اللحم واقليها على نار عالية حتى تحمر وتطهى إلى متوسطة ، حوالي 1 دقيقة.
انقل شريحة اللحم إلى طبق.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي إلى المقلاة.
يضاف الزنجبيل الطازج والبصل الأخضر ويقلب على نار عالية حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية. أعد الستيك إلى المقلاة وأضف الزنجبيل المخلل والصلصة. يقلب حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 10 ثوان.
انقلي شريحة اللحم إلى أوعية وقدميها.