صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

لحم البقر المشوي وسلطة رومين

لحم البقر المشوي وسلطة رومين
لحم البقر المشوي وسلطة رومين هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الخس والملح والفلفل ولحم البقر المشوي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المايونيز الخفيفة التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الصخور الخفيفة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول رومين مع لحم البقر المشوي والمانجو, بقايا عيد الميلاد: سلطة لحم البقر المشوي مع صلصة سلطة خل الأرز شبوتل، و سلطة لحم البقر المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الزبادي والمايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل و 2 ملعقة كبيرة. الماء في وعاء صغير. ضجة في الجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
وضع رومين في وعاء كبير وإرم مع خلع الملابس لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
إضافة لحم البقر المشوي والخبز المحمص ، وإرم مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
أوراق السبانخ الكاملةأوراق السبانخ الكاملة
الخبز المحمصالخبز المحمص
4
قدميها على الفور.