لحم البقر المشوي على ويك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم البقر المشوي على ويك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 722 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف $5.44 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والفجل والملح الخشن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم البقر على ويك, لحم البقر كروكبوت على ويك المتزلجون # الأحدسوبر، و لحم البقر المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أجزاء متساوية من الملح الخشن وبذور الكراوية الكاملة. تخزينها في جرة نظيفة.
تسخين 1 كوب ماء ليغلي. يذوب نشا الذرة في 1/2 كوب ماء دافئ ويضاف إلى الماء المغلي. العودة إلى الغليان ورشاقته حتى المعاطف ملعقة. بارد وتخزينها في الثلاجة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
لعمل لفائف كوميلويك ، خذ 12 لفة وضعها على صينية الخبز.
فرشاة أعلى لفات مع حل نشا الذرة ويرش مع خليط البذور.
ضعيها في الفرن لمدة 4 دقائق أو حتى يجف كوميلويك.
الحرارة الاتحاد الافريقي الآمرة في قدر حتى يجيش. تراجع شرائح لحم البقر المشوي في الآمرة الاتحاد الافريقي الساخنة ومكان على لفة قطع كوميلويك. قمة مع وجبة بوظة من الفجل وتراجع الجزء العلوي من لفة في الآمرة الاتحاد الافريقي.