صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة20
مجلة

لحم البقر المحفوظ والملفوف باو

لحم البقر المحفوظ والملفوف باو
وصفة لحم البقر المحفوظ والملفوف باو يمكن أن تلبي شغف الأوروبي الخاص بك في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 644 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما يوم القديس باتريك. إذا كان لديك خميرة نشطة وحليب دافئ وماء دافئ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. وقد حاول 31 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر المحفوظ والملفوف, لحم البقر المحفوظ والملفوف، و لحم البقر المحفوظ والملفوف.

المكونات

7مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخميرة الجافة النشطةالخميرة الجافة النشطة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًباخرة الخيزرانباخرة الخيزران1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة الملفوف المسلوقشرائح رقيقة الملفوف المسلوق0(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكراويةبذور الكراوية796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق لحم البقر أو الدجاجمرق لحم البقر أو الدجاج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات لحم البقر المحفوظمكعبات لحم البقر المحفوظ4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطحينطحين2(شتاء)دقيق رقيق (مثل وندرا)دقيق رقيق (مثل وندرا)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب الدافئالحليب الدافئ1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1الكراث ، مفرومالكراث ، مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماء دافئماء دافئ48بوصةالساحات ورقة الشمع واسعةالساحات ورقة الشمع واسعة