لحم البقر المتن مع الفطر-صلصة النبيذ الاحمر
لحم البقر المتن مع الفطر-صلصة النبيذ الاحمر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل 4.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 264 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. مزيج من الكراث والنبيذ والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر المتن مع صلصة الفطر النبيذ الاحمر, شرائح اللحم البقري مع صلصة النبيذ الأحمر والفطر، و لحم البقر المتن في الفطر والخردل وصلصة النبيذ الاحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يرش شرائح اللحم مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
أضف شرائح اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة شرائح اللحم من المقلاة.
يضاف الفطر والكراث إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق.
إضافة النبيذ, كشط عموم لتخفيف بت احمر; جلب ليغلي. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 4 دقائق. ضجة في مثلج الدجاج والملح والفلفل المتبقية; يطهى ل 1 دقيقة أو حتى يتم خلط مثلج في صلصة.