صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

لحم البقر المتن مع الأعشاب الطازجة

لحم البقر المتن مع الأعشاب الطازجة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? لحم البقر المتن مع الأعشاب الطازجة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 5.07 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط أغصان الزعتر والزبدة وأوراق المريمية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لحم بقري مشوي مع أعشاب طازجة, لحم البقر المتن مع الخردل والأعشاب، و لحم بقري مشوي بالثوم مع الأعشاب.

تعليمات

1
تقليم أي الدهون الزائدة من اللحوم وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
2
قطع لحم المتن بالطول إلى داخل 1/2 بوصة من الجانب الآخر.
3
وضع اللحوم مفتوحة مثل كتاب.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
4
انتشار اللحوم مع الخردل.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
الماء للسماحالماء للسماح
5
وضع الريحان والمريمية يترك على الخردل.
المكونات سوف تحتاج
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
6
يرش بأوراق الزعتر والثوم والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
7
جلب قطع الجانبين معا وربطة عنق مشوي مع سلسلة القطن في حوالي 1 بوصة فترات لتأمين. سطح معطف من لحم البقر مع الزبدة ويرش مع المزيد من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
8
وضع مشوي ، وقطع إلى الجانب ، على رف في عموم 12 من 17 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
اخبزيها في فرن 425 حتى يسجل مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في وسط الجزء السميك من 130 إلى 135 لمدة نادرة ، من 40 إلى 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
10
السماح للراحة في مكان دافئ تصل إلى 20 دقيقة.
11
انقل اللحم إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
12
إزالة السلاسل.
13
مقبلات مع الأغصان عشب. شريحة وإضافة الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين