صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

لحم البقر أدوبو سالبيكاو

5
4
3
2
1
لحم البقر أدوبو سالبيكاو

لحم البقر أدوبو سالبيكاو

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم البقر أدوبو سالبيكاو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.1 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا ، وشريحة لحم الخاصرة ، وفصوص الثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر سالبيكاو, لحم البقر سالبيكاو، و كيف تطبخ: لحم البقر سالبيكاو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 12 في. مقلاة على نار متوسطة الحرارة ، ويطهى الكراث في الزيوت مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ذهبية عميقة ، 7-8 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الكراث إلى مناشف ورقية. تجاهل جميع ولكن 2 ملعقة كبيرة. النفط من عموم.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
زيادة الحرارة إلى عالية.
3
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يطهى حتى يحمر على الجانب السفلي ، من 1 إلى 2 دقيقة. ضجة في الثوم وورق الغار. اقلب اللحم عندما يصبح الجانب الثاني بنيا ، أضيفي الفلفل وصلصة الصويا والخل. يغلي حتى ينخفض بمقدار النصف ، 1-2 دقائق. ملعقة اللحم في وعاء وأعلى مع الكراث.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
* ابحث عن خل جوز الهند في ممر الطعام الآسيوي في متجر البقالة الخاص بك أو قم بشرائه من سوق آسيوي.
المكونات سوف تحتاج
خل جوز الهندخل جوز الهند
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا