صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

لحم البقر أدوبو سالبيكاو

لحم البقر أدوبو سالبيكاو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم البقر أدوبو سالبيكاو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.1 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا ، وشريحة لحم الخاصرة ، وفصوص الثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر سالبيكاو, لحم البقر سالبيكاو، و كيف تطبخ: لحم البقر سالبيكاو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 12 في. مقلاة على نار متوسطة الحرارة ، ويطهى الكراث في الزيوت مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ذهبية عميقة ، 7-8 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الكراث إلى مناشف ورقية. تجاهل جميع ولكن 2 ملعقة كبيرة. النفط من عموم.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
زيادة الحرارة إلى عالية.
3
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يطهى حتى يحمر على الجانب السفلي ، من 1 إلى 2 دقيقة. ضجة في الثوم وورق الغار. اقلب اللحم عندما يصبح الجانب الثاني بنيا ، أضيفي الفلفل وصلصة الصويا والخل. يغلي حتى ينخفض بمقدار النصف ، 1-2 دقائق. ملعقة اللحم في وعاء وأعلى مع الكراث.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
* ابحث عن خل جوز الهند في ممر الطعام الآسيوي في متجر البقالة الخاص بك أو قم بشرائه من سوق آسيوي.
المكونات سوف تحتاج
خل جوز الهندخل جوز الهند