لحم البقر أدوبو سالبيكاو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم البقر أدوبو سالبيكاو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.1 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا ، وشريحة لحم الخاصرة ، وفصوص الثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر سالبيكاو, لحم البقر سالبيكاو، و كيف تطبخ: لحم البقر سالبيكاو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في 12 في. مقلاة على نار متوسطة الحرارة ، ويطهى الكراث في الزيوت مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ذهبية عميقة ، 7-8 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الكراث إلى مناشف ورقية. تجاهل جميع ولكن 2 ملعقة كبيرة. النفط من عموم.
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يطهى حتى يحمر على الجانب السفلي ، من 1 إلى 2 دقيقة. ضجة في الثوم وورق الغار. اقلب اللحم عندما يصبح الجانب الثاني بنيا ، أضيفي الفلفل وصلصة الصويا والخل. يغلي حتى ينخفض بمقدار النصف ، 1-2 دقائق. ملعقة اللحم في وعاء وأعلى مع الكراث.
* ابحث عن خل جوز الهند في ممر الطعام الآسيوي في متجر البقالة الخاص بك أو قم بشرائه من سوق آسيوي.