لازانيا القرنبيط والتوفو مع صلصة القرع

القرنبيط والتوفو لازانيا مع صلصة الجوز الاسكواش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 654 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 3 3.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك نودلز اللازانيا والتوفو الإضافي وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول لازانيا الجوز الاسكواش مع صلصة البارميزان والسبانخ, باستا الاسكواش بالجوز مع اللفت وصلصة القرنبيط المحمصة بالكريمة، و نودلز بيكورينو مع شرائح القرنبيط مع صلصة الزيتون والكبر والحمص لوصفات مماثلة.