لازانيا الدجاج والاسكواش الخفيفة

وصفة خفيفة الدجاج والاسكواش اللازانيا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 15 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 413 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. إذا كان لديك صلصة المعكرونة ، نودلز اللازانيا بدون غلي ، أوراق الريحان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول لازانيا انشيلادا الدجاج الخفيفة, دجاج ، قرع الجوز المحمص ولازانيا الفيتا، و لفائف لازانيا الجوز الاسكواش مع الدجاج والسبانخ لوصفات مماثلة.