صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة6
مجلة

لاتكس البطاطا الحلوة بالكاري

لاتكس البطاطا الحلوة بالكاري
وصفة لاتكيس البطاطا الحلوة بالكاري جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم نباتي خيار لعشاق الطعام اليهودي. حصة واحدة تحتوي على 68 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف ل هانوكا. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون والسكر البني والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لاتكس البطاطا الحلوة بالكاري, الكاري الجوز الاسكواش والبطاطا لاتكيس مع التفاح السالسا، و لاتكس البطاطا الحلوة.

تعليمات

1
ابشر البطاطا الحلوة بخشونة. في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق والسكر والسكر البني والبيكنج بودر والفلفل الحار ومسحوق الكاري والكمون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
كتفكتف
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
أضف البيض والحليب الكافي فقط إلى المكونات الجافة لعمل خليط صلب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
3
نضيف البطاطس ونخلط. يجب أن يكون الخليط رطبا ولكن ليس سائلا ؛ إذا كان قاسيا جدا ، أضف المزيد من الحليب.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
4
سخني 1/4 بوصة من زيت الفول السوداني في مقلاة حتى يدخن بالكاد. قطرة في الخليط بواسطة ملاعق كبيرة وتتسطح. تقلى على نار متوسطة عالية عدة دقائق على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
يصفى على المناشف الورقية ويقدم.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
أعيد طبعه بإذن من الطبخ اليهودي في أمريكا ، بقلم جوان ناثان. © 1998 كنوبف