صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

كينتشينجيرو

كينتشينجيرو
كنشينجيرو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 162 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الخضار ، ميتسوبان مقبلات اختياري ، التوفو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. يتم إحضارها لك من قبل نوريسيبس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كينتشينجيرو، و كينتشينجيرو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف طفيفة الفطر شيتاكي المجففة ووضعها في وعاء مع 2 1/2 كوب من الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكي مجفففطر شيتاكي مجفف
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
السماح لهم نقع لمدة 30 دقيقة. حفظ السائل تمرغ ، والضغط من المياه الزائدة من شيتاكيس وختم لهم لإدراجها مع الخضروات الأخرى الخاصة بك. قم بتقطيع الخضار تقريبا إلى أحجام تستغرق نفس القدر من الوقت للطهي. على سبيل المثال الجزر هي أصعب من اللفت لذلك أنا قطع منها أصغر. تريد مزيجا من الخضار التي لها نكهة وإلا سيكون حساءك مائيا. لقد استخدمت مزيجا من الجزر واللفت الصغير والأرقطيون وإدامامي وفطر شيتاكي الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
اللفتاللفت
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
3
يضاف الزيت إلى قدر ويسخن على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
نضيف الخضار مع السكر البني ونقلب الخضار حتى تصبح عطرة جدا (5-10 دقائق). قم بإذابة الوعاء بالساكي ، مما يسمح للكحول بالحرق ، ثم اسكب سائل نقع شيتاكي المحجوز في الوعاء ، لكن لا تصب الرواسب في قاع الوعاء لأنه من المحتمل أن يحتوي على رمل.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
الكحولالكحول
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
يضاف التوفو والكومبو وصلصة الصويا والملح إلى القدر ويخفض الحرارة للحفاظ على نار هادئة. اطبخي الكينشينجيرو حتى تنضج الخضار ويصبح الحساء لذيذا (حوالي 20-30 دقيقة). ضبط الملح حسب الذوق ، مقبلات مع ميتسوبا وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
ميتسوباميتسوبا
كومبوكومبو
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة