صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

كينتشينجيرو

كينتشينجيرو
كنشينجيرو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 162 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الخضار ، ميتسوبان مقبلات اختياري ، التوفو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. يتم إحضارها لك من قبل نوريسيبس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كينتشينجيرو، و كينتشينجيرو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف طفيفة الفطر شيتاكي المجففة ووضعها في وعاء مع 2 1/2 كوب من الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكي مجفففطر شيتاكي مجفف
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
السماح لهم نقع لمدة 30 دقيقة. حفظ السائل تمرغ ، والضغط من المياه الزائدة من شيتاكيس وختم لهم لإدراجها مع الخضروات الأخرى الخاصة بك. قم بتقطيع الخضار تقريبا إلى أحجام تستغرق نفس القدر من الوقت للطهي. على سبيل المثال الجزر هي أصعب من اللفت لذلك أنا قطع منها أصغر. تريد مزيجا من الخضار التي لها نكهة وإلا سيكون حساءك مائيا. لقد استخدمت مزيجا من الجزر واللفت الصغير والأرقطيون وإدامامي وفطر شيتاكي الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
اللفتاللفت
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
3
يضاف الزيت إلى قدر ويسخن على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
نضيف الخضار مع السكر البني ونقلب الخضار حتى تصبح عطرة جدا (5-10 دقائق). قم بإذابة الوعاء بالساكي ، مما يسمح للكحول بالحرق ، ثم اسكب سائل نقع شيتاكي المحجوز في الوعاء ، لكن لا تصب الرواسب في قاع الوعاء لأنه من المحتمل أن يحتوي على رمل.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الكحولالكحول
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
يضاف التوفو والكومبو وصلصة الصويا والملح إلى القدر ويخفض الحرارة للحفاظ على نار هادئة. اطبخي الكينشينجيرو حتى تنضج الخضار ويصبح الحساء لذيذا (حوالي 20-30 دقيقة). ضبط الملح حسب الذوق ، مقبلات مع ميتسوبا وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ميتسوباميتسوبا
كومبوكومبو
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين