صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

كينتشينجيرو

كينتشينجيرو
كنشينجيرو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 162 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الخضار ، ميتسوبان مقبلات اختياري ، التوفو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. يتم إحضارها لك من قبل نوريسيبس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كينتشينجيرو، و كينتشينجيرو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف طفيفة الفطر شيتاكي المجففة ووضعها في وعاء مع 2 1/2 كوب من الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكي مجفففطر شيتاكي مجفف
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
السماح لهم نقع لمدة 30 دقيقة. حفظ السائل تمرغ ، والضغط من المياه الزائدة من شيتاكيس وختم لهم لإدراجها مع الخضروات الأخرى الخاصة بك. قم بتقطيع الخضار تقريبا إلى أحجام تستغرق نفس القدر من الوقت للطهي. على سبيل المثال الجزر هي أصعب من اللفت لذلك أنا قطع منها أصغر. تريد مزيجا من الخضار التي لها نكهة وإلا سيكون حساءك مائيا. لقد استخدمت مزيجا من الجزر واللفت الصغير والأرقطيون وإدامامي وفطر شيتاكي الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
اللفتاللفت
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
3
يضاف الزيت إلى قدر ويسخن على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
نضيف الخضار مع السكر البني ونقلب الخضار حتى تصبح عطرة جدا (5-10 دقائق). قم بإذابة الوعاء بالساكي ، مما يسمح للكحول بالحرق ، ثم اسكب سائل نقع شيتاكي المحجوز في الوعاء ، لكن لا تصب الرواسب في قاع الوعاء لأنه من المحتمل أن يحتوي على رمل.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الكحولالكحول
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يضاف التوفو والكومبو وصلصة الصويا والملح إلى القدر ويخفض الحرارة للحفاظ على نار هادئة. اطبخي الكينشينجيرو حتى تنضج الخضار ويصبح الحساء لذيذا (حوالي 20-30 دقيقة). ضبط الملح حسب الذوق ، مقبلات مع ميتسوبا وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ميتسوباميتسوبا
كومبوكومبو
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر